¿Cuánto hay que dormir para vivir más?
Todos sabemos que dormir y descansar es esencial para nuestra salud y para evitar el desarrollo de algunas enfermedades que pueden acortar nuestra...
Todos sabemos que dormir y descansar es esencial para nuestra salud y para evitar el desarrollo de algunas enfermedades que pueden acortar nuestra...
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa...
Un nuevo estudio ha demostrado cómo los ritmos circadianos en las células cardíacas ayudan a cambiar la función...
El ritmo circadiano, u oscilación diaria, de comportamientos y procesos biológicos es una característica fundamental de la...
La desalineación con nuestros ritmos circadianos puede causarnos muchos problemas de salud, incluyendo la depresión. Por eso, es...
Respetar nuestro ritmo circadiano es esencial para evitar ciertas enfermedades y el envejecimiento del organismo. Además de procurar seguir...
Además de causar trastornos del sueño, las alteraciones en los ritmos circadianos se asocian con respuestas de estrés...
Los trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, apnea obstructiva del sueño…) son muy habituales en los países...
Dormir es fundamental para que todo nuestro organismo se recupere y realice una serie de procesos esenciales que no puede realizar despierto. Por...
¿Antes de acostarnos? ¿Por la mañana al despertarnos? ¿Por la tarde después de comer? ¿El momento del...