Actiage

Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento

La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida. 

Melatonina y antienvejecimiento

Melatonina y antienvejecimiento

La melatonina es la hormona del sueño, la que nos ayuda a regular los ritmos circadianos, pero también es una hormona antiinflamatoria,...

Lo más leído

×