¿Cómo afecta beber alcohol a nuestro sueño?
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa...
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a los cambios de luz y oscuridad. Conocer nuestro ritmo circadiano y respetarlo nos ayudará a cuidar nuestra salud y, por lo tanto, a retrasar el envejecimiento.
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa...
Todos sabemos que dormir y descansar es esencial para nuestra salud y para evitar el desarrollo de algunas enfermedades que pueden acortar nuestra...
Además de causar trastornos del sueño, las alteraciones en los ritmos circadianos se asocian con respuestas de estrés...
Respetar nuestro ritmo circadiano es esencial para evitar ciertas enfermedades y el envejecimiento del organismo. Además de procurar seguir...
La cronodisrupción o disrupción circadiana consiste en un desajuste entre la hora interna (la que marca nuestro reloj endógeno)...
Un nuevo estudio ha demostrado cómo los ritmos circadianos en las células cardíacas ayudan a cambiar la función...
La temperatura ambiental es, sin duda, unos de los factores que más influyen en nuestro sueño. ¿Quién no se ha pasado una...
Los ritmos circadianos juegan un papel influyente en casi todos los aspectos de la fisiología y el comportamiento en la gran mayoría de...
El ciclo de luz/oscuridad del sol tiene un efecto poderoso en el reloj circadiano, el sueño y el estado de alerta. Nuestro reloj circadiano...
El tiempo y la duración del sueño de cada persona están controlados por el sistema circadiano, que mantiene un ritmo interno de...